Comparez les meilleurs programmes de repas minceur
Comparez et perdez des kilos
Comparez les meilleurs services de repas minceur livrés à domicile. Que vous cherchiez à perdre du poids, mieux manger ou simplement gagner du temps, on vous aide à choisir le bon plan, sans vous prendre le chou !
Mise à jour juillet 2025
Repas frais
Plats préparés qui sont à conserver dans votre frigo pendant plusieurs jours
Repas ambiants
Plats préparés qui peuvent se conserver dans votre placard pendant plusieurs mois
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-4 KILOS
en 1 mois
Efficacité court et long terme
Consolidation du poids perdu après programme
Programmes ultra personnalisés (microbiote)
Large choix de plats
Prix bas
INCONVÉNIENTS
Nécessite de la place pour les plats (livraison 1 fois / mois)
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-4 KILOS
en 1 mois
Plats élaborés par un chef 3***
Programmes personnalisés sur la ménopause
Suivi diététique et sportif
INCONVÉNIENTS
Offre végétarienne limitée
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-4 KILOS
en 1 mois
Personnalisation
Suivi diététique et sportif
INCONVÉNIENTS
Coûts élevés
Choix de plats limités
#4
#4
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-3,5 KILOS
en 1 mois
Plats frais
Formules variées
INCONVÉNIENTS
Coûts très élevés
Pas de choix de repas
Pas de suivi diététique
#5
#5
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-4 KILOS
en 1 mois
Plats variés
Suivi diététique
Prix bas
INCONVÉNIENTS
Multiplicité d'offres, expertise diluée
#6
#6
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-4 KILOS
en 1 mois
Populaire (campagne TV)
Efficace sur le court terme
INCONVÉNIENTS
Coûts élevés
Pas de choix de repas
Avis mitigés
#7
#7
EXPERTISE
Goût
PRIX MOYEN
LA NOTE REPAS MALIN
AVANTAGES
-2,3 KILOS
en 1 mois
Prix abordables
INCONVÉNIENTS
Avis moyens
Goûts standards
Pas de suivi diététique
Qui sommes-nous ?
Chez Repas Malin, nous aidons les consommateurs à mieux choisir leur programme de repas minceur. Notre objectif : comparer les offres de manière indépendante, avec un regard objectif sur la qualité nutritionnelle, la simplicité d’utilisation et l’expérience client. Le goût n’étant pas un critère objectif, nous n’avons pas dégusté les produits, notre équipe de testeurs s’est basé sur les 3 critères de comparaison ci-dessous. Nous ne vendons aucun programme, ce qui garantit l’impartialité de nos classements.
Méthodologie de test :
La qualité nutritionnelle
évaluée selon la fraîcheur des ingrédients, l’équilibre des menus et l'absence d’additifs.
L’expérience utilisateur
qui prend en compte la simplicité de commande, le suivi nutritionnel et les outils d’accompagnement.
La fiabilité de la marque
mesurée via les avis clients, la transparence des informations et la réactivité du service client.
Le programme minceur : un rééquilibrage alimentaire, pas un régime
Accès rapide
Le programme minceur : un vrai rééquilibrage alimentaire
De nombreuses solutions de perte de poids sont présentes actuellement sur le marché de la minceur. Parmi les plus célèbres, le régime hypocalorique ou hyperprotéiné traditionnel attire par sa promesse de perte de poids express. Cependant, il s’accompagne souvent de privations, de frustrations et se termine généralement par le célèbre et tant redouté effet yoyo. A l’opposé de cette approche “no pain, no gain”, les repas minceur présents actuellement sur le marché reposent sur le principe de rééquilibrage alimentaire personnalisé, alliant plaisir de manger, santé, accompagnement par des professionnel.le.s de santé et activité physique. Entre Dietbon, Cheef, Qilibri, Comme j’aime, Régime box, la Brigade de Véro, Kitchendiet… le choix du programme minceur le plus adapté est souvent compliqué. Voici quelques clés pour sélectionner la formule qui vous convient le mieux.
Le bilan minceur : un départ personnalisé
Exceptés la Brigade de Véro et Régime Box, tous les programmes minceur commencent par un bilan minceur en ligne. Avant de démarrer toute démarche de perte de poids, il est essentiel de définir une feuille de route. Cette étape indispensable permet de définir vos objectifs de perte de poids en prenant en compte votre sexe, votre âge, votre IMC, votre mode de vie, vos éventuelles pathologies, vos habitudes alimentaires, le nombre de régimes réalisés, etc. Le bilan vous aide à choisir le programme minceur le plus adapté (par exemple un programme 5 jours/7 ou 6 jours/7 pour Dietbon, Kitchendiet et Cheef), sa durée, son degré de personnalisation et si vous souhaitez opter pour une perte de poids progressive ou pour un changement plus rapide.
Des repas minceur sur mesure
Un programme minceur efficace vous propose une large variété de plats pour s’adapter à vos préférences alimentaires (végétarien, végétalien, sans viande, sans porc, sans poisson, sans crustacés…), à vos goûts (sans épices fortes par exemple) et à vos éventuelles allergies ou intolérances (sans gluten, sans lactose, sans fromage, sans céleri…).
La possibilité de choisir librement ses plats est clé, car elle favorise l’adhésion au rééquilibrage alimentaire sur le long terme. Si Cheef, Quilibri, Régime Box, Kitchendiet, et Dietbon vous laissent la liberté de sélectionner les plats de votre choix, ce n’est pas le cas de Comme J’aime et de la Brigade de Véro qui vous envoient des menus pré-conçus, sans personnalisation possible.
De plus, certaines marques ont mis en place des programmes spécifiques pour accélérer la perte de poids.
Ainsi, c’est le cas de Dietbon qui a lancé son programme minceur Optimum en 2021 qui vous propose une offre de repas minceur personnalisés selon votre profil microbiote. La formule Dietbon Optimum se base sur les dernières avancées scientifiques qui indiquent un lien fort entre microbiote intestinal appauvri et obésité pour améliorer l’efficacité du rééquilibrage alimentaire sur votre perte de poids.
C’est le cas aussi de la marque Kitchendiet, qui a innové en 2025 avec un programme conçu pour les personnes de plus de 45 ans et tout particulièrement pour les femmes en périménopause et en post-ménopause : le programme Boost 45 +. Par rapport au programme Essentiel, cette formule minceur intègre des repas riches en protéines, en oméga 3 et en fibres et 2 compléments alimentaires mensuels au choix du client/de la cliente.
Pour Comme J’aime, le programme Nutri 55 comporte des repas plus protéinés pour améliorer la perte de poids des personnes de plus de 55 ans.
La Brigade de Véro propose les régimes box Fibre +, Low Carb et Low Carb protéiné pour booster la perte de poids par rapport à son programme Equilibre et limiter les pics de glycémie. Cependant, il n’est pas possible de combiner plusieurs critères (plus de fibres et plus de protéines par exemple) et les allergies ne sont pas prises en compte.
Qilibri n’est pas en reste en proposant Qilibri Boost, un programme minceur proposant des plats low carb en association avec un complément brûle graisse pour obtenir une perte de poids plus rapide qu’avec Qilibri Expert, le programme classique proposé par la marque.
En revanche, Régime box ne met pas en avant de régime spécifique accélérant la perte de poids.
Des repas signés par des chefs étoilés : allier diététique et gastronomie
Bien loin du classique poisson bouilli et haricots verts vapeur, les repas minceur s’inspirent désormais des plus grandes cuisines du monde.
Les médecins nutritionnistes qui valident les programmes minceur travaillent souvent en étroite collaboration avec des chefs cuisiniers pour élaborer des menus qui favorisent non seulement la perte de poids, mais aussi le plaisir de manger.
Aujourd’hui, certains programmes minceur font même appel à des chefs étoilés pour concevoir des plats gourmets, alliant plaisir gustatif et équilibre nutritionnel.
Ainsi, au sein du programme minceur Kitchendiet, le Dr Camille Le Quéré et le chef Mauro Colagreco, triplement étoilé au guide Michelin, travaillent main dans la main pour réinventer les plats traditionnels en versions plus légères, sans sacrifier le goût des recettes. Une collaboration entre un médecin, le Dr Michel Krempf et un chef, Marc Meurin (2 étoiles au Guide Michelin), est aussi présente pour Cheef. Qilibri a également son chef étoilé, Laurent Trochain, qui veille à la qualité gustative des plats. Le but est de vous inciter à adopter des repas minceur équilibrés et savoureux à long terme, une habitude alimentaire qui s’avère payante à long terme.
Cette dimension culinaire transforme le parcours minceur en une expérience gourmande. Elle est incontournable, car la frustration associée aux régimes classiques est souvent source d’abandon à moyen terme.
Des outils offerts pour mieux suivre ses progrès
De nombreux programmes minceur offrent des cadeaux utiles pour accompagner le rééquilibrage alimentaire, comme par exemple :
- Une balance connectée proposée dans tous les programmes Comme J’aime, Dietbon et Kitchendiet pour analyser les évolutions de votre poids, masse grasse, masse musculaire, masse hydrique… La balance connectée vous offre ainsi un retour objectif en temps réel sur votre démarche, ce qui vous aide à être actrice/acteur de votre programme minceur.
- Une application mobile intuitive et connectée avec la balance offerte pour visualiser vos progrès régulièrement et réaliser les ajustements nécessaires en fonction des résultats obtenus. Qilibri propose une application uniquement à visée sportive : Trainme. Les applications Dietbon et Kitchendiet contiennent également des recettes, des conseils diététiques et un coaching sportif. Cette dimension interactive et ludique du programme minceur vous permet de maintenir votre engagement dans le programme sur le long terme.
- Des compléments alimentaires (brûle-graisses, probiotiques, vitamines, modérateurs d’appétit, draineurs…) qui agissent en synergie avec les repas minceur. Proposés par Comme J’aime, Cheef, Qilibri, Dietbon et Kitchendiet, leur objectif est de lever les freins fréquents à l’amincissement pour maximiser vos résultats, tout en veillant à ce que votre corps bénéficie de tous les nutriments nécessaires à un fonctionnement métabolique optimal.
- L’ensemble des programmes minceur proposent également des guides pratiques pour bien mettre en place son rééquilibrage alimentaire.
Tous ces outils renforcent votre engagement dans votre parcours minceur et facilitent l’atteinte de vos objectifs.
Un accompagnement nutritionnel régulier et individualisé
Le suivi par un.e diététicien.ne nutritionniste diplômé.e est un atout majeur du programme minceur mais il n’est pas proposé par toutes les marques.
Ainsi, Cheef et Comme J’aime proposent deux téléconsultations diététiques par mois. Pour Dietbon et Kitchendiet, le suivi diététique est assuré 1 à 2 fois par mois, selon vos besoins, et pour Qilibri, 1 fois par mois. En revanche, pour Régime Box, le bilan est proposé par une coach minceur sans possibilité de suivi. Quant à la Brigade de Véro, elle n’inclut pas de consultations diététiques dans son offre.
Or le soutien d’un.e professionnel.le de santé garantit la sécurité et l’efficacité du programme minceur. Les conseils donnés sont basés sur la science de la nutrition et sur l’expérience professionnelle de chaque diététicien.ne nutritionniste. Cette approche vous apporte un côté rassurant et humain qui fait toute la différence quand il s’agit de pérenniser les résultats obtenus par le rééquilibrage alimentaire.
Ce suivi personnalisé favorise ainsi une meilleure compréhension de l’alimentation et aide à installer des habitudes durables. Il est aussi la clé d’une motivation sans faille en permettant d’ajuster les ajouts aux repas minceur, de surmonter les obstacles et de valoriser les progrès.
Une approche holistique basée sur l’alimentation, l’activité physique et le coaching
Un programme minceur durable ne se limite pas à l’assiette. Il adopte une vision globale du bien-être en intégrant aussi le mouvement au quotidien.
C’est pourquoi Qilibri propose des cours en ligne en partenariat avec Décathlon. Ainsi, 500 cours de sport sont disponibles au sein de l’application Trainme.
Cheef intègre aussi des vidéos de sport au sein de ses formules.
Des vidéos d’activité physique sont également présentes au sein des applications Dietbon et Kitchendiet : yoga hormonal pour les femmes en périménopause et ménopausées, yoga classique, pilates, fitness, renforcement musculaire , cardio…
L’intégration d’un coaching sportif au sein du programme minceur est une garantie supplémentaire que les bienfaits du rééquilibrage s’étendent au-delà de la simple perte de poids. En effet, associer une activité physique régulière à votre programme ne se résume pas à brûler plus de calories. Les effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, la résistance au stress et le bien-être général sont bien documentés dans les publications scientifiques. Cet aspect incontournable du rééquilibrage alimentaire s’inscrit dans une démarche globale visant à améliorer votre qualité de vie, en vous aidant à intégrer plus de mouvement dans votre quotidien.
L’association d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière optimise les résultats du programme minceur, et aussi votre santé !
Une communauté solidaire : soutien moral et motivation
Un programme minceur ne se vit plus seul.e. mais au sein d’une communauté active et engagée.
Ainsi, le Cheef Club (12 K membres), le Club Dietbon (11,8 K membres), La Brigade de Véro (8,4 K membres), Kitchen Family (4,6 K membres) et le cercle Qilibri (2,1 K membres) sont les différents groupes Facebook proposés par les programmes minceur, au sein desquels les clients s’entraident et se motivent. Comme J’aime et Régime Box ne proposent pas de groupes Facebook privés actuellement.
Des lives hebdomadaires avec une diététicienne du programme minceur, comme pour le Club Dietbon, peuvent aussi être organisés au sein de groupes Facebook. Ils permettent d’interagir, de poser ses questions entre deux consultations et de partager ses expériences entre pairs avec bienveillance. Ces rencontres en visio offrent l’opportunité d’aborder des thématiques variées telles que la gestion du stress, la motivation lors des phases difficiles ou des astuces pour pimper ses repas minceur.
Une perte de poids sans effet yoyo : souplesse et stabilisation
Contrairement à un régime restrictif qui va vous interdire des aliments plaisir, la plupart des programmes minceur d’aujourd’hui prévoient des journées libres hebdomadaires pour conserver une vie sociale normale et préparer votre stabilisation. Cela vous permet de continuer à partager des repas avec vos proches et de développer une relation saine avec la nourriture, basée sur la convivialité. Cependant, notez que Comme J’aime et Régime Box n’intègrent pas de journée libre au sein de leurs programmes.
Un programme de consolidation spécifique est prévu chez Kitchendiet et Dietbon pour stabiliser les acquis avec des plats un peu plus caloriques, un guide détaillé et un suivi diététique. Les autres marques de repas minceur donnent des recommandations pour le maintien du poids et peuvent prévoir un guide (Cheef) mais sans formule dédiée associée.
L’objectif de la phase de consolidation : réaliser une transition en douceur, en intégrant progressivement plus de repas maison, ce qui prévient efficacement l’effet yoyo post rééquilibrage alimentaire.
En conclusion : réapprendre à manger, bouger, vivre, tout simplement
Un programme minceur n’est pas une méthode miracle pour perdre quelques kilos rapidement. Il s’agit d’une transformation en profondeur de vos habitudes de vie, au cours de laquelle le plaisir, l’écoute de soi et l’accompagnement par des professionnel.les de santé jouent un rôle déterminant. Le rééquilibrage alimentaire prend le pas sur le régime, pour une perte de poids saine, sans privation et donc… durable.
Les différentes marques de repas minceur Dietbon, Cheef, Qilibri, Comme j’aime, Kitchendiet, Régime box et la Brigade de Véro présentent chacune leurs particularités, avec plus ou moins d’outils pour retrouver forme, santé et confiance en vous.
A vous désormais de choisir le programme minceur qui répond le mieux à vos besoins et qui vous permettra de retrouver le poids dans lequel vous vous sentez bien, durablement.